コツタンは週に3日テレワーク日があります。
テレワークの日を超集中するためのコツ
コツタンは週の半分以上をテレワークで過ごしています（週休2日くらい）。
テレワークの日は基本的に休憩が1.5時間と決まっているのですが、コツタンは過集中気味の仕事のやり方が好きなため、長時間の休憩を取ることはありません。
集中したテレワーク環境を維持するために、更に無駄にテレワークにお金をかけないために、コツタンが用意しているものは以下の３つです。
- コーヒーポーション
- ホットケーキ
- ミンティア
それぞれがどのようなものか、紹介していきたいと思います。
飲み物：コーヒーポーション
コーヒーポーションと言っても、1杯1つの小さな容器に入っているものではなく、300ccくらいの容量のペットボトル・紙パックに入った濃縮コーヒーのことです。
コツタンの家にはネスカフェのコーヒーメーカーがありますが、起動からコーヒーを落とし終わるまでに1分くらいの時間がかかります。
それくらいの時間ぼうっとしていると集中が途切れてしまうので、コーヒーポーションをカップに落として水で割る、という手順でコーヒーを淹れることにしています。これだとキッチンに立って10秒以内にコーヒーを入れられますからね。
ちなみに、濃縮ではないアイスコーヒーをペットボトルや紙パックで買っていた時代もありましたが、味や濃度を自分で変化させやすいことから、最近ではもっぱら濃縮コーヒーのお世話になっています。
食べ物：ホットケーキミックス
近くの激安スーパーでよくホットケーキミックスが100円以下で売られています。
コツタンはホットケーキミックスをフライパンで焼くことはほとんどなく、炊飯器で蒸しパンのように焼き上げるようにしています。
一人暮らし用の3合炊飯器の場合、ホットケーキミックス150gで作れる分量で1.5合炊いたときくらいの厚みの蒸しパンが出来上がります。出来上がったものを8等分にして、小腹がすいた時や昼食時に口にしています。
コスパも腹持ちも良いので、集中を妨げることない良いアイテムです。
かき混ぜて炊飯器のスイッチを入れるだけなので、慣れれば1～2分くらいで調理が完了するのも良いですね。
イライラ解消：ミンティア
集中がうまく行かないときには、それなりにコツタンもイライラします。そんなときには、ミンティアを７～８粒一気に食べるようにしています。舌がヒリヒリしますが、口の中から立ち上るミントの刺激によって、だんだん冷静さを取り戻してきます。
あまり食べすぎるとお腹を壊したり舌がバカになってしまうのが玉に瑕ですね。
誰得でもないテレワークのアイテムですが、食事や調理の時間を短くすることで、集中を持続させることができます。
集中できない！ というときには、休憩時間が長すぎるのでは？ と考えてみるのも良いかもしれません。
とはいえ、無理は禁物。体がへばる前に休憩はちゃんと取りましょう。
コメント